A kapcsolati határstílusok tudatos formálása

A foglalkozás célja

Az egészséges és rugalmas kapcsolati határok kialakítása a békés, örömteli és kielégítő élet egyik sarokköve. Sokan küzdenek olyan kapcsolati nehézségekkel, amelyek határállítási problémákból fakadnak – legyen szó akár a határok hiányáról, a túlságosan merev határokról vagy a következetlen határszabás mintájáról. Ezek a kihívások eredhetnek a kötődési örökségünkből vagy a tanult implicit viselkedésmintáinkból, amik miatt védtelennek és kiszolgáltatottnak érezhetjük magunkat a kapcsolatainkban.

“A saját és mások testjelzéseinek tudatosításával, valamint új szomatikus és verbális határtartó szokások gyakorlásával a korábban automatikus kapcsolati határstílusunkat tudatos választássá alakíthatjuk.” – Pat Ogden

Ezen az foglalkozáson testorientált, kognitív és kreatív technikák segítségével feltérképezheted a kapcsolati határstílusodat, majd megvizsgálhatod, hogy ezek a stílusok hogyan jelennek meg a jelenlegi kapcsolataidban, és hogyan alakíthatnád át azokat tudatosan a kapcsolati dinamikáid javítása érdekében. A kiscsoportos, négyfős csoportmunka során megosztunk, alkotunk, mozgunk, kísérletezünk és végül stratégiát alkotunk, ami segíthet számodra az új viselkedésminta gyakorlásában a mindennapjaid során.

Kinek lehet…