Újrakezdők-
női önismereti körök
A testorientált, rendszerelvű női körök segítenek az újrakezdésben, a tudatos változ(tat)ásban és a belső egyensúly megtalálásában. Online és személyes csoportokkal, finoman vezetett, mégis hatékony önismereti munkával támogatunk abban, hogy lépésről lépésre haladhass a teljesebb élet felé.
Mivel foglalkozunk a csoportban?
A „teljesség” belső törekvés, nem pedig cél. Nem egy állapot, amit elérhetünk, hanem egy folyamat. A teljes emberré válás egy életen át tartó utazás – egy nyitott és bátor felfedezőút, amely során megtanulunk egyre nagyobb harmóniában lenni önmagunkkal és a világgal. Ez a kiegyensúlyozott harmónia szükséges ahhoz, hogy szabadon és rugalmasan azzá válhassunk, akik valóban vagyunk, és hogy kihozzuk önmagunkból és az életünkből a legjobbat. Ez vezet el az öröm, a mély kapcsolódás és az elégedettség érzéséhez.
Előfordulhat, hogy rövidebb vagy hosszabb időre elveszítjük az utunkat. Az élet változásai megtörhetik fejlődésünk természetes áramlását. Ilyenkor azt élhetjük meg, hogy nem látjuk önmagunkat és lehetőségeinket tisztán.
De bármennyire is szilánkosra tört az életünk, mindig ott van a lehetőség arra, hogy ÚJRAKEZDJÜK.
Az ÚJRAKEZDŐK csoportok célja, hogy támogatást nyújtsanak az újrakezdésben, és segítsenek megerősíteni a belső egyensúlyodat, valamint lépésről lépésre haladni egy teljesebb élet felé.
Jelenleg kétféle intenzitású támogató csoport működik:
ÚJRAKEZDŐK Online – egy 8 alkalmas, kéthetente zajló, alacsony intenzitású támogató kör, ami lehetőséget ad a fokozatos belső munkára egy megtartó közösségben.
ÚJRAKEZDŐK személyes csoport – mélyebb és intenzívebb önismereti folyamat, amely egy éven át, havi egy alkalommal, egész napos elmélyült munka keretében segíti az újrakezdést.
Hogyan dolgozunk az aktiváló csoportban?
Arról beszélgetünk, ami van. Megtestesítjük, ahogy abban vagyunk. Elképzeljük, ahogyan lehetne. Megerősítjük egymást a képességeinkben. Aktiváljuk a változáshoz szükséges lépéseket, majd beépítjük azokat a mindennapokba. Támogatjuk egymást a megvalósításban, és együtt ünnepeljük az elért eredményeket.
Módszertani alapok:
-
Testorientált és viselkedésaktiváló technikák, amik segítenek a változ(tat)ást tudatosítani, átélni, gyakorolni és beépíteni.
-
Rendszerszemléletű önismereti munka, ami segít tisztábban látni a saját működésünket és lehetőségeinket.
-
A személyes csoportban mélyebb feldolgozó munka is zajlik mozgásos, expresszív és rajzos feladatokkal, míg az online csoport finoman, fokozatosan támogatja a változ(tat)ást.
Ha szeretnél tisztább képet kapni arról, hogyan dolgozunk, olvasd el a korábbi résztvevők visszajelzéseit.
Kiket várunk a csoportba?
Szeretettel várunk minden olyan nőt, aki az újrakezdés lehetőségeit keresi, de nem érzi magában az erőt ahhoz, hogy egyedül induljon el ezen az úton.
Lehetsz egyedülálló, házas, elvált, anya, családra vágyó, aktívan dolgozó, hivatást kereső, háztartásbeli, vezető vagy tanuló – szerepektől függetlenül a csoport segíthet abban, hogy jobban megismerd önmagad, kapcsolódj a benned lévő erőforrásokkal, és elmozdulj a változás irányába.
A személyes, egyéves intenzív csoport esetében:
-
A regisztrációt követően egy bemutatkozó beszélgetésen lehetőség van kérdéseid tisztázására és a módszer megtapasztalására.
-
Az első találkozón elköteleződés nélkül részt vehetsz, hogy felmérd, hogyan érzed magad a csoportban.
Csatlakozz a 2026. október 12-én Budapesten induló egyéves csoporthoz!
Vagy vegyél részt az ÚJRAKEZDŐK Online támogatókörben, ami legközelebb 2025. május 4-én indul!
Ha bizonytalan vagy, hogy melyik csoport illik hozzád, írj üzenetet, és segítek megtalálni a számodra legmegfelelőbb lehetőséget!
Újrakezdők visszajelzései
“A legfőbb és fontos dolog, amit magammal viszek, hogy bátran beszélhetek az érzéseimről.
Sokat tanultam a mások által megosztott problémákból, nehézségekből és nyílt kommunikációból. Megértő szavakat kaptam, ami megerősített abban, hogy sosem vagyok egyedül.
Lili, külön köszönöm, és hálás vagyok, hogy kizökkentettél a régi mókuskerékből, rengeteg dolgot feltártál előttem. Megtanultam rálátni önmagamra és a kapcsolataimra.
Ez egy jó újrakezdés számomra.
Jó érzés tartani az irányt.
Megpróbálom.”
“Az újrakezdők csoport során rájöttem:
- nem azt kell csináljam, amiben jó vagyok, hanem ami boldoggá tesz,
- az érzékenységem nem akadálya a fejlődésemnek, hanem a motorja,
- elégnek lenni nem a tökéletességre törekvés, hanem annak elfogadása, hogy néha nem vagyok az.”
“Mit jelent számomra az újrakezdés? Mi az újrakezdésem története?
Az újrakezdés számomra az újrakapcsolódást jelenti Önmagammal, melyben megismerhetem az Én-em egy felnőttebb, érettebb, felelősebb verzióját. Megtanultam szeretni és tisztelni magam, mely minden egyéb kapcsolódásomnak az alapja is.
Hálásan köszönöm Lili, hogy ebben vezettél!”
“Mit jelent számomra az újrakezdés? Mi az újrakezdésem története?
Nekem az újrakezdés egy hosszú évtizedek óta magamat takaró függöny elhúzását jelentette. Ráláthattam magamra egy másik szemszögből.
Végre megláttam, hogy elég jó vagyok.
Végre nyugodtabb napjaim lehetnek.
Végre megélhetem szívből, hogy értékes vagyok saját magam számára is.
Sokkal jobban szeretek élni.”
"Az elmúlt három hónapban úgy érzem, hogy stabilabb lettem. Az orientációs szokások, fókuszok nagyon sokat segítettek a saját működésem megértésében. A csoportos munkában a többiek egyéni munkája is segít az új, vágyott életem kialakításában. A több, rövidebb feladat nekem szélesebb rálátást ad a működésemre. A munkafüzet praktikus, segít struktúrálni. Elégedett vagyok, nagyon sokat segít."
"Az elmúlt egy év, hiába egy alkalom volt minden hónapban, nagyon nagy felismeréseket és változásokat hozott. Sikerült megismernem a saját működésem még jobban és megértenem, hogy a testemben hogyan csapódnak le a múlt tapasztalatai és ezeket miként tudom felülírni, ha akarom. Én azért kezdtem bele az egyéves munkába Lili segítségével, mert szerettem volna változást elérni, fejlődni. Nagyon igaz, hogy nem elég tudni, csinálni is kell ahhoz, hogy eredményt érjünk el. Nem gondoltam volna, hogy egy év alatt ilyen fejlődést sikerül elérnem. A folyamat során leginkább a hétköznapjaimon érzékeltem a változást, ami fokozatosan épült, alkalomról alkalomra. Az öröm és a vidámság kezdte el uralni a napjaimat. Korábban folyamatosan aggódtam és a teljesítménykényszer hajtott. Mikor jelentkeztem a csoportba, akkor voltam túl a váláson. A végére pedig kialakult a mindenféle szempontból új párkapcsolatom. Melegség van és szeretet.
Mindenképp ajánlani tudom a csoportot, mert csak nyerni lehet vele.
Köszönöm."
Közelgő események újrakezdőknek
Online ÚJRAKEZDŐK kör - mindfulness-alapú, aktiváló önismereti csoport nőknekmáj. 07., SzeGoogle Meet
ÚJRAKEZDŐK - testorientált önismereti csoport nőknekokt. 12., VFényes Adolf u. 6